Protégete contra el calor 🥵

Aquí te damos varias recomendaciones para protegerte de las altas temperaturas este verano:

💦 Bebe agua con frecuencia incluso cuando no tengas sed. Evita las bebidas azucaradas, el café o las bebidas alcohólicas.
🏠 Protege la casa contra el calor cerrando persianas y utilizando toldos.
🚿 Refréscate con paños húmedos o dúchate durante las horas más calurosas
🍉 Come fresco y sano. Las verduras y las frutas serán tus mejores aliadas contra el calor.
🤸‍♀️ Evita hacer grandes esfuerzos físicos durante las horas de más calor.
🏨 Acude a tu centro de salud en caso de síntomas no habituales que te preocupen
👶 Protege a tu bebé de las altas temperaturas
👵🏽 Apoya a las personas mayores atendiendo a sus necesidades